Ziele stecken und Beine aussstrecken

Die Osterferien, die für mich ja sogar schon ein paar Tage früher begonnen hatten, sind nun zuende. Und das Ende der Bestrahlung liegt nun einen Monat zurück. Auch wenn ich noch längst nicht so fit bin, wie ich wieder werden möchte, sehe ich doch klare Fortschritte. Die schlimmen Schmerzen im rechten Bein sind weg und ich kann es auch im Sitzen schon wieder leicht anheben. Mich plagen vor allem Rückenschmerzen wenn ich stehe und Atemnot beim Bergauf (oder Treppe hoch) gehen. Beides ist vermutlich mit Training in den Griff zu kriegen.

Ab morgen habe ich wieder dreimal die Woche Krankengymnastik. Und die neue tägliche Hunderunde habe ich auf 5km vergrößert: runter an den Rhein, ein Stück den Rhein entlang und beim See durch die Rheinaue und über die Hundewiese zurück.

Eine weitere Option hat sich ganz ohne mein zutun aufgetan: wahrscheinlich werde ich im Mai gar nicht nur im Häuschen sein, sondern mit Christine, Ulrike und Lara in der Toskana und den Cinque Terre wandern! Wir waren schon zusammen in den Alpen und auf den Rädern am Niederrhein- eine sehr nette Truppe!

Und trotz aller Planerei werde ich auch immer besser darin, darauf zu achten, wenn es mir zuviel wird und Pausen zu machen. Ich gönne es mir zwischendurch immer wieder mal die Beine hochzulegen, Hörbuch zu hören, einen Pulli stopfen und dabei kurz einnicken- herrlich ; )

Und dann mit dem Duft frisch gebackener Waffeln in der Nase richtige Sonntagsgefühle zu bekommen : ) wie schön, dass Emilia auch so gern in der Küche aktiv ist!

Roberto ist -mit dem Auto- heute abend auch wieder in Bonn angekommen und hat ein wenig Proviant mitgebracht: Nudeln, Kaffee, Olivenöl, Mehl, passierte Tomaten und das Ostergebäck....es geht also weiter mit dem munteren Essen ; )